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玉池桃红:

  

       一周一款花样豆浆，今天上传个适合现在这个季节喝的百合莲藕绿豆浆吧。

    莲藕有健脾胃、清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效，能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。

    百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

        绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,

    把莲藕和百合与绿豆一起打成豆浆，清热解毒，越喝越美丽哈。

原料：

绿豆40克，百合10克，莲藕半个，清水。

做法：

1、绿豆和百合提前浸泡一夜，莲藕去皮洗干净。

2、把莲藕切小块儿。

3、把绿豆、百合和莲藕丁放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。

3、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了。

温馨小提示：

百合如果有新鲜的更好哦，我用了干的百合，喝的时候可以加白糖或蜂蜜哦。

 

   
我的美食书《我用厨艺讨好你》和《玉池桃红之玩转烤箱》《玉池桃红之快手早餐》这三本书相继出版了，全国各新华书店和当当网、淘宝网也有出售。是真正可以“站”在灶台上的书。